Паровое пюре из брокколи
5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
69 ккал
Белки
6.3 грамм
Жиры
0.9 грамм
Углеводы
13.7 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииИнструкция приготовления30 минут
1. Выложить соцветия брокколи в пароварку на 30 минут, добавить туда же помидор.
2. Снять с помидора кожицу.
3. Размять приготовленную капусту с томатом в пюре блендером, добавить специи, уксус, перемешать до однородности.
4. Перелить в банку и поставить в холодильник.
Можно использовать замороженную брокколи.