
Морковь, запеченная с кориандром
3.8
1 час 10 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
93 ккал
Белки
2.0 грамм
Жиры
5.4 грамм
Углеводы
9.4 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииМорковь
450 г
Семена кориандра
2 чайные ложки
Чеснок
2 зубчика
Черный перец горошком
½ чайные ложки
Морская соль
½ чайные ложки
Оливковое масло
2 чайные ложки
Инструкция приготовления1 час 10 минут
1. Очистить и нарезать морковь кусочками.
2. В сковороде прокалить семена кориандра и перец горошком в течение 1-2 минут. Пересыпать их в ступку и растолочь.
3. Уложить смесь кориандра и перца в посуду с морковью.
4. Размять в пюре чеснок с солью, добавить оливковое масло, смешать с морковью и специями.
5. Выложить овощи на противень и запекать в течение 30-40 минут, пока морковь не станет мягкой.