
Хрустящие чипсы из капусты кале
5
2 часа
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
166 ккал
Белки
6.7 грамм
Жиры
11.1 грамм
Углеводы
10.4 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииЛимонный сок
1 столовая ложка
Оливковое масло
2 столовые ложки
Сухие дрожжи
3 столовые ложки
Морская соль
½ чайные ложки
Капуста кейл
360 г
Инструкция приготовления2 часа
1. Поместите капусту в миску. Влейте масло, сок лимона и соль. Вотрите их в листья руками.
2. Добавьте пищевые дрожжи и хорошо перемешайте.
3. Распределите части капусты по противням сушильного шкафа. Они не должны перекрывать друг друга.
4. Сушите 2—4 часа до готовности (листья должны стать сухими и хрустящими).
5. Выключите сушильный шкаф и дождитесь полного остывания.