Чипсы из кейла со специями
5
20 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
186 ккал
Белки
6.9 грамм
Жиры
13.7 грамм
Углеводы
9.3 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииКапуста кейл
200 г
Тертый сыр пармезан
1 столовая ложка
Оливковое масло
1 столовая ложка
Паприка
½ чайные ложки
Молотый сушеный лук
½ чайные ложки
Молотый перец чили
½ чайные ложки
Морская соль
по вкусу
Инструкция приготовления20 минут
1. Кейл поместить в глубокую миску, затем влить оливковое масло.
2. Посолить.
3. Добавить паприку.
4. Приправить сушеным луком.
5. Затем добавить чили.
6. Тщательно перемешать.
7. Выложить кейл на бумагу для запекания.
8. Присыпать сыром (по щепотке на каждый лист).
9. Отправить в разогретую до 150 градусов духовку.
10. Через 15 минут закуска готова!