
Творожная запеканка без муки и сахара
5
45 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
195 ккал
Белки
12.2 грамм
Жиры
5.7 грамм
Углеводы
23.8 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииКуриное яйцо
2 штуки
Молоко
50 мл
Манная крупа
3 столовые ложки
Творог
150 г
Разрыхлитель
½ чайные ложки
Фруктоза
2 столовые ложки
Инструкция приготовления45 минут
1. Белки взбить в густую пену.
2. Желтки смешать с молоком, добавить манку, дать постоять 5–10 минут и добавить остальные ингредиенты.
3. Добавить белки в основную смесь и тщательно перемешать.
4. Вылить в силиконовую форму и запекать 30 минут.
5. Готовую запеканку, когда остынет, посыпать сахарной пудрой. Подавать со сгущенкой.