Творожная запеканка кокосовая
5
50 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
142 ккал
Белки
15.2 грамм
Жиры
6.9 грамм
Углеводы
6.7 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
8 порцийВода
20 мл
Куриное яйцо
3 штуки
Ванилин
2 г
Овсяная крупа
50 г
Гашеная сода
1 чайная ложка
Заменитель сахара
по вкусу
Обезжиренный творог
500 г
Обезжиренный кефир
150 мл
Инструкция приготовления50 минут
1. В творог добавить 3 яйца, кефир, взбить блендером до однородной массы.
2. В полученную массу добавляем сахарозаменитель, растворенный в теплой воде, ванилин, гашенную соду, овсяную крупу перемолотую в муку, кокосовую стружку. Все перемешать и выложить в форму (если форма силиконовая, можно не смазывать).
3. Выпекать в духовке при температуре 180–200 градусов 40 минут.