Протеиновый брауни с авокадо

Протеиновый брауни с авокадо

2.5
40 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
718 ккал
Белки
35.0 грамм
Жиры
50.8 грамм
Углеводы
31.7 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

2 порции
Кокосовая мука
3 столовые ложки
Какао-порошок
2 столовые ложки
Кокосовое масло
1 столовая ложка
Авокадо
1 штука
Ваниль
по вкусу
Сода
½ чайные ложки
Инструкция приготовления40 минут

1. Разогреть духовку до 180 градусов.

2. Смешать все сухие ингредиенты в глубокой миске. Шоколад пока не трогать.

3. Авокадо разрезать, добавить к сухой смеси, туда же вбить яйца и масло. Смесь блендировать, чтобы не осталось комочков.

4. Добавить шоколад. Если у вас плитка, разломать ее на кусочки 0,5–0,7 см. Перемешать лопаточкой.

5. Вылить в форму и выпекайте 30–40 минут, в зависимости от вашей духовки. Важно не пересушить.

Подавать можно с обезжиренным мороженым и вареньем без сахара.