Малокалорийная творожная запеканка
3.3
1 час
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
125 ккал
Белки
10.9 грамм
Жиры
4.9 грамм
Углеводы
9.2 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
6 порцийТворог
250 г
Сахар
1 столовая ложка
Соль
½ чайные ложки
Куриное яйцо
2 штуки
Манная крупа
2 столовые ложки
Молоко
½ стакана
Инструкция приготовления1 час
1. Манку с молоком смешать и дать постоять минут 10, чтобы крупа набухла.
2. Взбить яйца с сахаром, добавить творог, соль и набухшую манку.
3. Все перемешать и вылить в форму, смазанную маргарином и посыпанную сухарями или манной крупой (чтоб не прилипало).
4. Запекать в разо гретой духовке при мощности 200 градусов приблизительно 40 минут. Духовку не открывать, а то запеканка опустится.
166 ккал на 100 грамм.