Малокалорийная творожная запеканка

Малокалорийная творожная запеканка

3.3
1 час

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
125 ккал
Белки
10.9 грамм
Жиры
4.9 грамм
Углеводы
9.2 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

6 порций
Сахар
1 столовая ложка
Соль
½ чайные ложки
Манная крупа
2 столовые ложки
Молоко
½ стакана
Инструкция приготовления1 час

1. Манку с молоком смешать и дать постоять минут 10, чтобы крупа набухла.

2. Взбить яйца с сахаром, добавить творог, соль и набухшую манку.

3. Все перемешать и вылить в форму, смазанную маргарином и посыпанную сухарями или манной крупой (чтоб не прилипало).

4. Запекать в разо гретой духовке при мощности 200 градусов приблизительно 40 минут. Духовку не открывать, а то запеканка опустится.

166 ккал на 100 грамм.