
Легкий шоколадный мусс с мятой
3.1
1 час + 30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
126 ккал
Белки
13.8 грамм
Жиры
5.8 грамм
Углеводы
4.0 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииКуриное яйцо
3 штуки
Свежая мята
20 г
Какао-порошок
20 г
Обезжиренное молоко
100 мл
Обезжиренный творог
150 г
Экстракт стевии
по вкусу
Инструкция приготовления1 час + 30 минут
1. Отделите желток от белка и разлейте их по разным ёмкостям.
2. Смешайте желтки со 150 г творога до однородной массы венчиком. Добавьте стевию, мяту, молоко и какао, взбейте венчиком до однородной массы.
3. Взбейте белки с щепоткой соли миксером.
4. Введите белки в творожную смесь и аккуратно, используя силиконовую лопатку, перемешивая её, каждый раз поддевая смесь лопаткой и перемешивая снизу вверх (не по кругу).
5. Разложите массу по формочкам и оставьте охлаждаться в холодильнике на 30 минут.
6. Украсьте листочками мяты и подавайте.