Диетическая творожная запеканка
4.5
1 час
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
239 ккал
Белки
23.1 грамм
Жиры
4.8 грамм
Углеводы
26.3 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииМолоко
150 мл
Обезжиренный творог
400 г
Манная крупа
3 столовые ложки
Сахар
3 столовые ложки
Куриное яйцо
2 штуки
Инструкция приготовления1 час
1. Смешать молоко с манной крупой и дать настояться
2. В это время смешать сахар и яйца
3. Все соединить и влить в творог
4. Выпекать 40-50 минут на небольшой температуре
160 ккал