Блины из спельтовой муки со свежими фруктами и натуральным йогуртом
1
54 минуты
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
225 ккал
Белки
4.7 грамм
Жиры
13.6 грамм
Углеводы
20.9 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииМед
1 чайная ложка
Сахар
1 столовая ложка
Куриное яйцо
1 штука
Соль
на кончике ножа
Молоко
1 стакан
Клубника
4 штуки
Оливковое масло
2 столовые ложки
Бананы
½ штуки
Ванилин
2 г
Разрыхлитель
1 чайная ложка
Молотая корица
½ чайные ложки
Спельтовая мука
3 столовые ложки
Инструкция приготовления54 минуты
1. Смешать муку, сахар, разрыхлитель, соль и корицу.
2. Взбить яйцо с молоком и оливковым маслом.
3. В углубление в мучной смеси вылить яично-молочную смесь и хорошо перемешать (если необходимо добавить еще молока, чтобы тесто было более жидким).
4. Обжарить блины на сковороде до золотисто-коричневого цвета с каждой стороны.
5. Подавать теплыми с нарезанным бананом и клубникой, добавить натуральный йогурт сверху и полить медом.