Блины из нутовой муки

3.8

20 минут + 1 час

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

518 ккал

Белки

14.5 грамм

Жиры

26.9 грамм

Углеводы

53.2 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

2 порции

150 г

180 мл

150 мл

½ чайные ложки

по вкусу

щепотка

1 штука

2 столовые ложки

Инструкция приготовления20 минут + 1 час

1. Муку смешать с водой.

2. Добавить все оставшиеся ингредиенты (кроме кефира или йогурта), перемешать и оставить на 1 час.

3. Влить кефир (или йогурт на Ваш выбор), перемешать и выпекать на хорошо прогретой тефлоновой сковороде без масла.

Итого: 150 Ккал. на 100 г Б/Ж/У - 5/6/19