Суп с кифтой

Суп с кифтой

5
35 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
641 ккал
Белки
26.7 грамм
Жиры
36.3 грамм
Углеводы
54.2 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

2 порции
Айва
170 г
Нут
100 г
Инструкция приготовления35 минут

1. Очистите мясо от жил, пропустите мясо и курдюк через мясорубку; очистите и мелко нарежьте лук, очистите от семян айву, разрежьте на несколько крупных кусков.

2. Рис отварите в кипящей воде в течении 5-ти минут, слейте воду.

3. Растолките в ступке или мелко нарубите ножом зиру и кориандр, очистите от семян половину перца чили, нарежьте мелко, отделите веточки укропа от стеблей, кинзу и листья укропа мелко порубите.

4. Смешайте фарш с луком, рисом и специями, замешайте до однородной массы, скатайте 2 шарика.

5. Удалите плодоножку помидора, ошпарьте кипятком, снимите кожицу, нарежьте крупными кусками.

6. Доведите бульон до кипения, опустите туда мясные шарики, снимите пену, добавьте помидоры, мелко порубленный перец чили, барбарис и варите на слабом огне при легком кипении в течение 10-ти минут, посолите, поперчите, добавьте айву и варите еще 10 минут.

7. Выложите в тарелку кифту, дольки айвы, помидоры, нут, залейте бульоном, посыпьте зеленью и подавайте.