Заправка из семечек
5
20 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
72 ккал
Белки
2.8 грамм
Жиры
5.4 грамм
Углеводы
3.2 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииСемечки подсолнуха
4 столовые ложки
Огуречный сок
200 мл
Свежая мята
4 штуки
Чеснок
1 зубчик
Репчатый лук
¼ головки
Зелень
по вкусу
Инструкция приготовления20 минут
1. В блендере измельчите семечки с половиной огуречного сока.
2. Добавьте нарезанную мяту и снова взбейте.
3. Измельчите остальные ингредиенты и смешайте все вместе.