
Сэндвич с тунцом, яблоком и листьями салата
3.3
20 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
512 ккал
Белки
19.2 грамм
Жиры
8.8 грамм
Углеводы
88.3 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииИнструкция приготовления20 минут
1. Слить сок из банки. Раздавить кусочки тунца вилкой до однородной консистенции. Смешать со сметаной.
2. Булочки разрезать пополам.
3. Яблоки нарезать тонкими кружочками.
4. На нижнюю часть булочки положить лист салата, кружочки яблок, затем тунцовую смесь, затем опять пару кружочков яблока, опять лист салата, прикрыть верхней частью булочки.
5. Можно скрепить зубочистками.
Булочку с кунжутом можно заменить на тостовый хлеб.