Зимний салат с тыквой и медом
5
25 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
711 ккал
Белки
24.6 грамм
Жиры
8.8 грамм
Углеводы
148.9 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииТыква
½ штуки
Красный лук
2 головки
Пастернак
4 штуки
Прозрачный мед
3 столовые ложки
Молодой шпинат
225 г
Белый винный уксус
2 столовые ложки
Дижонская горчица
1 чайная ложка
Чиабатта
2 штуки
Инструкция приготовления25 минут
1. Нагрейте духовку до 220 С. Выложите овощи на большой противень, сбрызните половиной масла и приправьте по вкусу. Запекайте в течение 20 минут. Сбрызните медом.
2. Покрошите семена подсолнуха и чиабатту и верните в духовку еще на 5 мин или пока ингредиенты не поджарятся.
3. Положите шпинат в большую миску и добавьте овощи с чиабаттой.
4. Смешайте уксус, горчицу и оставшееся масло, приправьте по вкусу и полейте салат.
5. Сразу подавайте на стол.