Свежий салат с ананасами, огурцами и курицей
5
45 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
192 ккал
Белки
24.7 грамм
Жиры
2.1 грамм
Углеводы
18.8 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииКонсервированный ананас
1 банка
Огурцы
2 штуки
Сладкий красный лук
½ штуки
Чеснок
3 зубчика
Соус «Сырный Цезарь»
по вкусу
Смесь молотых перцев
по вкусу
Соль
по вкусу
Ананасовый сироп
по вкусу
Филе куриной грудки
400 г
Инструкция приготовления45 минут
1. Куриное филе отварить, остудить, мелко нарезать.
2. Огурцы нарезать небольшими кубиками. Лук нарезать полукольцами.
3. В миску выложить и смешать филе, ананасы, огурцы, лук.
4. Чеснок пропустить через чесноковыжималку или мелко порубить ножом.
5. Смешать чеснок с соусом «Сырный Цезарь».
6. Заправить салат майонезом, смешанным с чесноком.
7. Для сочности по вкусу добавить сироп из-под ананасов. Посолить и поперчить.