
Свежий салат с ананасами, огурцами и курицей
5
45 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
192 ккал
Белки
24.7 грамм
Жиры
2.1 грамм
Углеводы
18.8 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииСоль
по вкусу
Чеснок
3 зубчика
Консервированный ананас
1 банка
Филе куриной грудки
400 г
Огурцы
2 штуки
Сладкий красный лук
½ штуки
Смесь молотых перцев
по вкусу
Соус «Сырный Цезарь»
по вкусу
Ананасовый сироп
по вкусу
Инструкция приготовления45 минут
1. Куриное филе отварить, остудить, мелко нарезать.
2. Огурцы нарезать небольшими кубиками. Лук нарезать полукольцами.
3. В миску выложить и смешать филе, ананасы, огурцы, лук.
4. Чеснок пропустить через чесноковыжималку или мелко порубить ножом.
5. Смешать чеснок с соусом «Сырный Цезарь».
6. Заправить салат майонезом, смешанным с чесноком.
7. Для сочности по вкусу добавить сироп из-под ананасов. Посолить и поперчить.