Самый зеленый салат
5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
391 ккал
Белки
7.6 грамм
Жиры
34.6 грамм
Углеводы
14.4 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииМангольд
по вкусу
Яблоки «гренни-смит»
1 штука
Огурцы
1 штука
Оливки
½ стакана
Зеленый лук
¼ пучка
Авокадо
½ штуки
Капуста брокколи
1 стакан
Фисташки
50 г
Сыр фета
50 г
Оливковое масло
⅓ стакана
Лимонный сок
1,5 столовых ложек
Дижонская горчица
½ чайные ложки
Мед
½ чайные ложки
Базилик
½ пучка
Чеснок
1 зубчик
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления30 минут
1. Чеснок натереть, сыр фета раскрошить.
2. Яблоки, огурцы, оливки, лук, авокадо, брокколи нарезать.
3. Для заправки смешать оливковое масло, лимонный сок, дижонскую горчицу, мед, чеснок, соль, перец.
4. Смешать все ингредиенты.