Самый зеленый салат
5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
361 ккал
Белки
7.4 грамм
Жиры
31.6 грамм
Углеводы
12.8 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииМед
½ чайные ложки
Молотый черный перец
по вкусу
Соль
по вкусу
Чеснок
1 зубчик
Базилик
½ пучка
Лимонный сок
1,5 столовых ложек
Оливковое масло
⅓ стакана
Дижонская горчица
½ чайные ложки
Зеленый лук
¼ пучка
Авокадо
½ штуки
Сыр фета
50 г
Оливки
½ стакана
Фисташки
50 г
Капуста брокколи
1 стакан
Мангольд
по вкусу
Огурцы
1 штука
Яблоки «гренни-смит»
1 штука
Инструкция приготовления30 минут
1. Чеснок натереть, сыр фета раскрошить.
2. Яблоки, огурцы, оливки, лук, авокадо, брокколи нарезать.
3. Для заправки смешать оливковое масло, лимонный сок, дижонскую горчицу, мед, чеснок, соль, перец.
4. Смешать все ингредиенты.