Салат с курицей, рисом, сыром и ананасом
3.8
35 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
630 ккал
Белки
40.9 грамм
Жиры
24.5 грамм
Углеводы
59.7 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииСыр
200 г
Рис
200 г
Сметана
3 столовые ложки
Сахарная пудра
1 чайная ложка
Куриное филе
400 г
Ананас
400 г
Консервированная кукуруза
½ банки
Стебель сельдерея
1 стебель
Молотая корица
щепотка
Сырный соус
3 столовые ложки
Инструкция приготовления35 минут
1. Филе варим до готовности, остужаем. Мелко нарезаем.
2. Если у вас натуральный ананас, моем, полностью очищаем от кожуры и небольшими кусочками режем.
3. Сыр трем на средней терке.
4. Сельдерей моем и нарезаем кубиками небольшими.
5. Далее в глубокой посуде смешиваем куриное филе, ананасы, рис, сельдерей, кукурузу, сыр и добавляем корицу.
6. В отдельной миске делаем заправку к салату, смешиваем сметану с сырным соусом и пудрой.
7. Заправляем салат, перемешиваем и подаем.