Салат с курицей, печеными баклажанами и мягким сыром с черри
5
45 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
368 ккал
Белки
26.4 грамм
Жиры
26.5 грамм
Углеводы
5.5 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
6 порцийБаклажаны
1 штука
Куриная грудка
2 штуки
Кабачки
1 штука
Сыр фета
200 г
Помидоры черри
300 г
Оливковое масло
5 столовых ложек
Соль
по вкусу
Соевый соус
по вкусу
Инструкция приготовления45 минут
1. Куриное филе обжарить на небольшом количестве масла с добавлением соевого соуса (1–2 столовые ложки).
2. Баклажаны нарезать кубиками, посолить, сбрызнуть оливковым маслом и запечь в аэрогриле (или на гриле).
3. С кабачками поступить точно так же.
4. Сыр нарезать кубиками, черри — половинками.
5. Выложить на большое блюдо курицу, овощи и сверху мягкий сыр. Сбрызнуть все оливковым маслом, аккуратно перемешать, чтобы не повредить структуру сыра и овощей. Подавать сразу же!