Салат с хамоном

15 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

302 ккал

Белки

19.9 грамм

Жиры

18.8 грамм

Углеводы

20.1 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

2 порции

по вкусу

2 чайные ложки

2 штуки

1 чайная ложка

½ головки

по вкусу

40 г

100 г

Инструкция приготовления15 минут

1. Апельсины отчистить от кожуры, разделить на дольки и нарезать (примерно 1,5 см).

2. Красный лук нарезать кольцами.

3. Хамон тонко нарезать на полоски.

4. Смешать апельсины, лук и хамон с салатом корн, добавить оливки.

5. Приправить все молотым перцем, оливковым маслом и вином.