Салат с брокколи, кукурузой и яблоками
4
10 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
506 ккал
Белки
13.5 грамм
Жиры
22.9 грамм
Углеводы
61.7 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
1 порцияИнструкция приготовления10 минут
1. Брокколи отварить в течение 3-5 минут, охладить.
2. Разделить на маленькие соцветия.
3. Орехи измельчить в блендере (или оставить половинки, по вкусу).
4. Яблоки (я брала ½ яблока) порезать на кубики.
5. Брокколи, кукурузу, яблоки и орехи положить в салатницу, добавить 1-2 ст. л. мёда (или по вкусу). Тщательно перемешать.
Внимание! Количество ингредиентов можете выбрать сами. Что больше всего любите — добавляйте побольше (у меня это орешки). Вкус всех продуктов интересно раскрывается, но не советую съедать много за раз :)