Салат с ананасом, курицей и рукколой
5
15 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
217 ккал
Белки
33.2 грамм
Жиры
2.6 грамм
Углеводы
14.4 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииИнструкция приготовления15 минут
1. Куриную грудку сварить.
2. Нарезать на средние кусочки, чуть прижарить без масла (2 минуты) на среднем огне.
3. Отрезать 1,5–2 кольца ананаса, снять шкуру, нарезать на кубики.
4. Все выложить на тарелку, засыпать рукколой.
5. Поперчить.
6. Залить соевым соусом (ВАЖНО! Не переборщить, всегда лучше добавить).