Салат из шпината с семгой, грейпфрутом, огурцами
5
15 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
106 ккал
Белки
10.8 грамм
Жиры
5.4 грамм
Углеводы
5.2 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииСоль
по вкусу
Лимонный сок
по вкусу
Шпинат
50 г
Оливковое масло
по вкусу
Помидоры черри
50 г
Грейпфруты
80 г
Зеленый базилик
по вкусу
Огурцы
100 г
Инструкция приготовления15 минут
1. Грейпфрут очищаем от пленки, режем кубиками. Помидоры черри режем пополам, огурцы — произвольно, базилик рвем руками (оставляем пару листиков на украшение). Семгу режем кубиками. Все соединяем. Добавляем оливковое масло, сок лимона, соль — по вкусу.
2. Шпинат укладываем на тарелку, сверху — салат из семги, грейпфрута, огурцов, помидоров черри.
Можно добавить французскую горчицу.