Салат из сайры с кукурузой и огурцом

20 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

250 ккал

Белки

17.3 грамм

Жиры

14.3 грамм

Углеводы

12.6 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

4 порции

2 штуки

по вкусу

по вкусу

3 столовые ложки

1 банка

1 штука

1 банка

½ чайные ложки

Инструкция приготовления20 минут

1. Жидкость из консервов слить, выложить в салатную миску, размять вилкой.

2. Яйца отварить, порезать средними кусочками.

3. Порезать огурец средними кусочками.

4. Смешать все ингредиенты.