Салат из сайры с кукурузой и огурцом
5
20 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
250 ккал
Белки
17.3 грамм
Жиры
14.3 грамм
Углеводы
12.6 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииКонсервированная сайра
1 банка
Консервированная кукуруза
1 банка
Куриное яйцо
2 штуки
Огурцы
1 штука
Майонез
3 столовые ложки
Французская горчица
½ чайные ложки
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления20 минут
1. Жидкость из консервов слить, выложить в салатную миску, размять вилкой.
2. Яйца отварить, порезать средними кусочками.
3. Порезать огурец средними кусочками.
4. Смешать все ингредиенты.