Салат из макрели
5
20 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
391 ккал
Белки
27.5 грамм
Жиры
28.8 грамм
Углеводы
5.7 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииРепчатый лук
1 головка
Зеленый салат
100 г
Растительное масло
4 столовые ложки
Чеснок
1 зубчик
Помидоры
1 штука
Анчоусы
100 г
Морская соль
по вкусу
Твердый сыр
100 г
Макрель
300 г
Инструкция приготовления20 минут
1. Помидоры нарежьте тонкими кольцами.
2. Натрите твердый сыр на мелкой терке.
3. Выложите на листья салата слоями помидоры, филе макрели. Затем обильно посыпьте тертым сыром.
4. Заправьте салат растительным маслом, добавив в него рубленый лук, чеснок и измельченные анчоусы. Посолите, поперчите.