
Салат из курицы с мятой и огурцом
1
50 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
322 ккал
Белки
33.3 грамм
Жиры
12.6 грамм
Углеводы
19.5 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииСоль
по вкусу
Перец чили
по вкусу
Оливковое масло
1 столовая ложка
Соевый соус
2 столовые ложки
Свежая мята
1 стебель
Куриная грудка
1 штука
Черный перец горошком
3 штуки
Сок лайма
2 столовые ложки
Коричневый сахар
1 столовая ложка
Огурцы
4 штуки
Инструкция приготовления50 минут
1. Огурцы нарезать длинными тонкими полосками (удобно использовать нож для чистки овощей).
2. Отварить мясо курицы и порвать на длинные волокна. Добавить к огурцам.
3. В ступке растереть черный перец, сахар и соль.
4. К перцу и сахару добавить мелко нарезанный перец чили, нарезанную мяту, сок лайма, соевый соус и кунжутное масло. Перемешать.
5. Заправить салат и перемешать.