Салат из крабов с сыром, брокколи и зеленым луком
4.5
40 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
170 ккал
Белки
10.5 грамм
Жиры
8.5 грамм
Углеводы
14.2 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииМолотый черный перец
по вкусу
Соль
по вкусу
Сыр
50 г
Помидоры
2 штуки
Сметана
4 столовые ложки
Зеленый лук
50 г
Капуста брокколи
250 г
Крабы
300 г
Инструкция приготовления40 минут
1. Крабовое мясо нарежьте кубиками.
2. Сыр нарежьте кубиками.
3. Брокколи разберите на соцветия и отварите в подсоленной воде.
4. С помидоров снимите кожицу и нарежьте кубиками.
5. Соедините все ингредиенты и заправьте салат соусом. Для приготовления соуса перемешайте сметану с рубленым зеленым луком, солью и перцем.