Салат из цветной капусты с сыром и говядиной

Салат из цветной капусты с сыром и говядиной

5
1 час

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
447 ккал
Белки
21.8 грамм
Жиры
33.9 грамм
Углеводы
16.2 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

5 порций
Кефир
1 стакан
Растительное масло
2 столовые ложки
Зелень
1 пучок
Соль
по вкусу
Сахар
1 чайная ложка
Ветчина
по вкусу
Инструкция приготовления1 час

1. Кочан капусты помыть, разобрать на мелкие соцветия, хорошенько промыть каждый из них и опустить на 3−5 минут в подсоленную кипящую воду. Откинуть на дуршлаг.

2. Приготовить заправку — стакан кефира плюс две столовые ложки растительного масла.

3. Посолить, поперчить, добавить мелко порубленную зелень и чайную ложку сахара.

4. В салатник скложить отваренные букетики капусты, мелко порезанный сыр «Фета» или любой сорт брынзы.

5. Посыпать любыми толчеными орехами.

6. Залить подготовленным кефирным соусом.

7. Добавить кусочки ветчины.