Салат а-ля итальянский
1
25 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
579 ккал
Белки
26.1 грамм
Жиры
29.2 грамм
Углеводы
51.7 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииКуриная грудка
1 штука
Рукола
75 г
Авокадо
1 штука
Оливки без косточек
½ банки
Паста пенне
250 г
Оливковое масло
1 столовая ложка
Майонез
2 столовые ложки
Сметана
2 столовые ложки
Соевый соус
3 столовые ложки
Лимонный сок
1 чайная ложка
Инструкция приготовления25 минут
1. Куриную грудку замариновать в соевом соусе и специях, запечь на гриле (15 минут), нарезать полосками.
2. Макароны сварить и охладить. Авокадо нарезать ломтиками.
3. Все перемешать, добавить рукколу и оливки, заправить маслом и лимонным соком. Сверху посыпать орешками.
4. Для соуса смешать сметану и майонез, можно добавить специи по вкусу и немного кетчупа для цвета.
Приятного аппетита!