Кукуруза с орехами

20 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

253 ккал

Белки

7.8 грамм

Жиры

14.1 грамм

Углеводы

24.9 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

4 порции

500 г

65 г

2 зубчика

6 штук

2 столовые ложки

по вкусу

1 штука

Инструкция приготовления20 минут

1. Початки отвариваем до готовности, аккуратно отделяем зерна.

2. Грецкие орехи растираем с чесноком, понемногу вливаем ¼ стакана теплой воды, солим.

3. Добавляем уксус, кинзу и мелко нарезанный перец.

4. Поливаем соусом кукурузу, перемешиваем и даем настояться 2–3 часа.