Коулсло с заправкой из авокадо
5
12 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
271 ккал
Белки
4.5 грамм
Жиры
24.1 грамм
Углеводы
9.0 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииБелокочанная капуста
100 г
Помидоры
130 г
Редис
100 г
Рукола
20 г
Авокадо
65 г
Лимонный сок
1 столовая ложка
Майонез
3 столовые ложки
Дижонская горчица
1,5 чайных ложек
Молотый черный перец
щепотка
Морская соль
по вкусу
Инструкция приготовления12 минут
1. Нашинковать капусту.
2. Нарезать редис тонкой соломкой.
3. Нарезать помидоры тонкой соломкой и посолить.
4. Объединить овощи в миске для салата.
5. Добавить нарезанную руколу.
6. Для соуса выложить майонез в миску для смешивания и поперчить.
7. Добавить лимонный сок.
8. Добавить горчицу.
9. Добавить авокадо.
10. Перемешать.
11. Добавить соус в салат. Тщательно перемешать.
12. Выложить салат на блюдо и подавать.