Булгур со свежими овощами

25 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

477 ккал

Белки

13.0 грамм

Жиры

21.4 грамм

Углеводы

49.5 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

1 порция

1 штука

1 столовая ложка

1 столовая ложка

70 г

40 г

1 штука

Инструкция приготовления25 минут

1. Отвариваем булгур из расчета 1:2.

2. В отваренный булгур добавляем соевый соус и оливковое масло.Затем нарезаем средней величины овощи и рукколу, добавляем к крупе.

3. Все перемешиваем. Приятного аппетита!