Зеленая греча с морковью и авокадо

Зеленая греча с морковью и авокадо

3.8
30 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
516 ккал
Белки
14.3 грамм
Жиры
23.9 грамм
Углеводы
64.0 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

4 порции
Соль
по вкусу
Петрушка
1 пучок
Лимон
½ штуки
Морковь
2 штуки
Оливковое масло
2 столовые ложки
Авокадо
1 штука
Кунжутное масло
1 столовая ложка
Кунжутные семечки
2 чайные ложки
Майоран
по вкусу
Инструкция приготовления30 минут

1. В кипящую воду всыпать гречку, варить на медленном огне 20 минут, в конце варки посолить.

2. На сковороде разогреть масло и обжарить в нем морковь, натертую на крупной терке, до мягкости.

3. Авокадо очистить, удалить семечку и нарезать его кубиками.

4. Добавить к гречке морковь, авокадо, специи, кунжутное масло, лимонный сок и перемешать.

5. Подавать, посыпав мелкорубленой петрушкой и кунжутом.