Запеканка с цветной капустой и сыром
5
50 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
345 ккал
Белки
20.3 грамм
Жиры
23.9 грамм
Углеводы
14.2 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииРепчатый лук
1 штука
Сыр
100 г
Майонез
2 столовые ложки
Морковь
1 штука
Сливки
200 мл
Цветная капуста
500 г
Куриные окорочка
1 штука
Приправы
1 столовая ложка
Инструкция приготовления50 минут
1. Мясо нарезать не очень мелко. Обжарить лук с морковкой на растительном масле (после обжарки откинуть на сито, чтобы стекло лишнее масло).
2. Цветную капусту разобрать на соцветия, отварила 5 минут.
3. Мясо смешать с приправой, чуть подсолить, переложила в форму, на него половину зажарки, затем капусту, остальная зажарка.
4. Сливки смешать с майонезом, залить мясо с овощами.
5. И последний слой, натереть на крупной терке сыр.
6. Все поставить в духовку на 50 минут.