Запеканка из курицы, приготовленная в микроволновой печи

Запеканка из курицы, приготовленная в микроволновой печи

5
15 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
484 ккал
Белки
47.7 грамм
Жиры
21.1 грамм
Углеводы
24.1 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

2 порции
Чеснок
2 зубчика
Сливки
2,5 столовые ложки
Лимонный сок
2,5 столовые ложки
Сахар
по вкусу
Соль
по вкусу
Инструкция приготовления15 минут

1. Подготовленное мясо курицы измельчить.

2. Черствый белый хлеб замочить и отжать.

3. Лук и чеснок очистить и измельчить.

4. Смешать куриный фарш с хлебом, луком и чесноком. Добавить измельченный миндаль, соль, перец и сахар. Влить сливки, слегка взбитые с яйцом.

5. Лимонный сок смешать с кетчупом.

6. Смазать форму для выпечки маслом, равномерно распределить куриную смесь, покрыть лимонно-томатным соусом и готовить около 10 минут при мощности 900 Вт.