Великолепный салат из белой фасоли и тунца
5
15 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
673 ккал
Белки
52.5 грамм
Жиры
31.1 грамм
Углеводы
46.5 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииЗеленый салат
1 штука
Помидоры
2 штуки
Лимонный сок
2 столовые ложки
Оливковое масло
½ стакана
Дижонская горчица
1 столовая ложка
Красный лук
120 г
Листья базилика
35 г
Оливки каламата
100 г
Инструкция приготовления15 минут
1. Смешайте фасоль, тунец, томаты, лук и оливки в большой тарелке. Смешайте лимонный сок и горчицу. Постепенно влейте масло.
2. Добавьте смесь в салат. Добавьте измельченный базилик.
3. Приправьте по вкусу. Положите листы салата на 4 тарелки, а сверху выложите салат. Готово!