Треска запеченная в пергаменте с эстрагоном

35 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

449 ккал

Белки

36.7 грамм

Жиры

31.6 грамм

Углеводы

4.2 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

2 порции

400 г

3 столовые ложки

2 зубчика

1 чайная ложка

½ чайные ложки

1 столовая ложка

по вкусу

Инструкция приготовления35 минут

1. Чеснок натереть на мелкой терке.

2. Смешать чеснок, масло оливковое, эстрагон, перец, лимонный сок, соль.

3. Рыбу порезать на филе, удобного для Вас размера.

4. Куски рыбы натереть приготовленным маринадом из специй.

5. Дно жаропрочной формы застелить пергаментом, выложить рыбу, сверху накрыть пергаментом.

6. Рыбу выпекать в разогретой до 180 С духовке 20-25 минут!

7. Приятного аппетита!