Треска на пару со шпинатом

25 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

204 ккал

Белки

45.4 грамм

Жиры

1.9 грамм

Углеводы

1.0 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

2 порции

щепотка

1 столовая ложка

щепотка

500 г

щепотка

щепотка

щепотка

70 г

Инструкция приготовления25 минут

1. Рыбу нарезать небольшими кусками, сбрызнуть соком лимона, натереть солью и совсем тонким слоем смесью приправ.

2. Уложить в пароварку на 15 минут.

3. Шпинат промыть и обсушить. Выложить слоем на тарелку и сбрызнуть лимонным соком.

4. Треску аккуратно выложить на шпинат.