Салат с курочкой гриль по-азиатски
5
40 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
252 ккал
Белки
15.9 грамм
Жиры
14.8 грамм
Углеводы
13.8 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииФиле куриной грудки
250 г
Молотый черный перец
по вкусу
Растительное масло
3 столовые ложки
Соевый соус
2 столовые ложки
Ананасовый сок
2 столовые ложки
Уксус
1 столовая ложка
Мед
1 столовая ложка
Молотый имбирь
¼ чайные ложки
Зелень
по вкусу
Арахис
по вкусу
Инструкция приготовления40 минут
1. Слегка приправьте куриные грудки перцем. Обжарьте их на гриле, пока курица не прожарится и разрежьте курицу на полоски.
2. Возьмите 2 столовые ложки сока от ананасов. В закрытой баночке смешайте растительное масло, соевый соус, ананасовый сок, уксус, мед, имбирь. Хорошо перемешайте.
3. Нанесите маринад на ломтики ананаса и обжарьте на гриле 2-3 минуты.
4. Выложите курицу и ананасы на зеленый салат и овощи. Посыпьте арахисом, по желанию. Сверху полейте салат заправкой.