Рыба в медово-лаймовом маринаде

1 час

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

216 ккал

Белки

26.2 грамм

Жиры

8.5 грамм

Углеводы

7.5 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

4 порции

500 г

2 столовые ложки

1 столовая ложка

1 штука

2 зубчика

2 чайные ложки

по вкусу

по вкусу

Инструкция приготовления1 час

1. Смешать измельченный зубчик чеснока с медом, соком лайма, горчицей, соевым соусом, перцем.

2. Нагреть на небольшом огне, постоянно помешивая.

3. Выложить рыбу на противень, полить соусом.

4. Запекать при 220 градусах 15 минут.

5. Подавать с овощами.