Рыба в медово-лаймовом маринаде
5
1 час
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
216 ккал
Белки
26.2 грамм
Жиры
8.5 грамм
Углеводы
7.5 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииКрасная рыба
500 г
Мед
2 столовые ложки
Соевый соус
1 столовая ложка
Лайм
1 штука
Чеснок
2 зубчика
Дижонская горчица
2 чайные ложки
Молотый черный перец
по вкусу
Овощи
по вкусу
Инструкция приготовления1 час
1. Смешать измельченный зубчик чеснока с медом, соком лайма, горчицей, соевым соусом, перцем.
2. Нагреть на небольшом огне, постоянно помешивая.
3. Выложить рыбу на противень, полить соусом.
4. Запекать при 220 градусах 15 минут.
5. Подавать с овощами.