Рулетики из куриного филе со шпинатом

Рулетики из куриного филе со шпинатом

1
40 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
287 ккал
Белки
59.6 грамм
Жиры
4.8 грамм
Углеводы
1.4 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

5 порций
Соль
по вкусу
Зелень
по вкусу
Инструкция приготовления40 минут

1. Три куриные грудки разрежьте вдоль, слегка отбейте, посолите и поперчите.

2. Две куриные грудки пропустите через мясорубку.

3. Смешайте фарш со шпинатом, добавьте соль, перец и зелень.

4. Положите фарш в отбитое мясо и сверните рулетиком.

5. Обжарьте рулетики на разогретом растительном масле до образования румяной корочки и доведите до готовности в духовке, разогретой до 180 градусов, в течение 20 минут.