Рыба, запеченная с помидорами и сыром
4.6
50 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
253 ккал
Белки
36.5 грамм
Жиры
9.7 грамм
Углеводы
4.6 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииМолотый черный перец
по вкусу
Соль
по вкусу
Чеснок
4 зубчика
Помидоры
1 штука
Сметана
4 столовые ложки
Зелень
по вкусу
Филе трески
700 г
Твердый сыр
70 г
Инструкция приготовления50 минут
1. Рыбу нарезать на небольшие кусочки, посолить, поперчить.
2. Выложить рыбу в форму для запекания.
3. Посыпать мелко нарубленным чесноком.
4. Сверху смазать сметаной. Помидор тонко нарезать полукольцами, выложить следующим слоем.
5. Посолить.
6. Зелень мелко порубить, сыр натереть на терке.
7. Сыр смешать с зеленью и посыпать сверху. Это завершающий слой.
8. Запекать в духовке при 200 градусах примерно минут 30.