1. Разогрейте гриль. Разрежьте филе тунца на 4 стейка и перемешайте с соевым соусом, затем щедро посыпьте перцем и слегка придавите. Накройте пленкой и отправьте на некоторое время в холодильник.

2. В маленькой миске смешайте пасту васаби, йогурт, майонез, лимонный сок и измельченный укроп.

3. Перемешайте спаржу и нарезанный на четвертинки лук с маслом. Жарьте овощи на гриле около 5 минут. Сохраняйте теплыми.

4. Жарьте тунца на гриле 3-5 минут, перевернув 1 раз, или пока он не зарумянится. Тунец должен оставаться слегка розоватым внутри. Время жарки зависит от толщины стейков. Нарежьте каждый кусок на тонкие полоски.

5. На тарелки выложите спаржу и лук, сверху положите кусочки тунца и полейте заправкой.

Салат с копченой форелью530 минут

Говяжий стейк515 минут

Классический греческий салат510 минут

Салат весенний510 минут

Витаминный салат с яйцами, зеленью и сметаной540 минут

Салат с творогом, редисом и свежим огурцом520 минут

Стейк вагю520 минут

Свиная шея515 минут

Стейк с греческим йогуртом52 часа

Мясо по-французски из свинины515 минут

Тёплый салат из печёных овощей51 час 30 минут

Стейки из капусты с сыром и коктейльными томатами540 минут

Политики конфиденциальности и Условий использования Google