Морской окунь в мультиварке
5
1 час
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
961 ккал
Белки
156.9 грамм
Жиры
25.3 грамм
Углеводы
16.1 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииМорской окунь
2 штуки
Морковь
3 штуки
Помидоры
2 штуки
Сметана 20%-ная
4 столовые ложки
Молотый черный перец
по вкусу
Соль
по вкусу
Вода
150 мл
Инструкция приготовления1 час
1. Чистим два морских окуня от костей, кожи и внутренностей. Разделяем филе, солим и перчим по вкусу.
2. Чистим морковь, натираем на крупной терке и выкладываем на дно мультиварки. Затем так же натираем помидоры, выкладываем сверху. Кладем на них окуня, смазываем все сметаной.
3. Вливаем воду, включаем на 40 минут режим «Выпечка» в мультиварке.