Маринованная курица барбекю по-азиатски
5
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
548 ккал
Белки
52.3 грамм
Жиры
30.7 грамм
Углеводы
16.5 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
4 порцииКоричневый сахар
¼ стакана
Соевый соус
¼ стакана
Красный перец хлопьями
½ чайные ложки
Сок лайма
1 столовая ложка
Карри
¼ чайные ложки
Чеснок
3 зубчика
Куриные бедра
8 штук
Лайм
2 штуки
Зеленый лук
по вкусу
Растительное масло
по вкусу
Инструкция приготовления30 минут
1. В миске смешайте сахар, соевый соус, сок лайма, хлопья перца, карри и измельченный чеснок. Все хорошо перемешайте и перелейте в пакет. Добавьте курицу и плотно завяжите пакет. Перемешайте и отправьте в холодильник минимум на 4 часа, а лучше на всю ночь.
2. Разогрейте гриль или мангал.
3. Выньте курицу из маринада. Перелейте маринад в сотейник и кипятите 1 минуту.
4. Выложите курицу на гриль или решетку, слегка сбрызните растительным маслом и жарьте 20 минут, переворачивая, или до готовности. В течение готовки смазывайте маринадом.
5. Подавайте с дольками лайма, посыпав зеленым луком.