Лосось с зернистой горчицей

Лосось с зернистой горчицей

5
15 минут

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность
202 ккал
Белки
20.9 грамм
Жиры
12.6 грамм
Углеводы
0.6 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Ингредиенты

4 порции
Зернистая горчица
4 чайные ложки
Оливковое масло
1 столовая ложка
Рубленый шнитт-лук
1,5 столовых ложек
Соль
по вкусу
Инструкция приготовления15 минут

1. Духовку разогреть до 200 градусов, небольшой противень застелить фольгой

2. В миске смешать горчицу, оливковое масло и лук

3. Приправить филе лосося солью и перцем и выложить кожей вниз на подготовленный лист для выпечки

4. Сверху смазать рыбу смесью с горчицей. Запекать в течение 6 минут.

5. Затем включить в духовке верхний гриль и жарить рыбу, приблизительно, в 15 см от него, в течение 4 минут, пока горчичная корочка не подрумянится