Куриное филе в кукурузных хлопьях
4.3
30 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
486 ккал
Белки
55.2 грамм
Жиры
6.7 грамм
Углеводы
49.2 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
2 порцииКуриное яйцо
1 штука
Молотый черный перец
щепотка
Соль
¼ чайные ложки
Растительное масло
по вкусу
Пшеничная мука
½ стакана
Куриное филе
2 штуки
Кукурузные хлопья
½ стакана
Инструкция приготовления30 минут
1. Хлопья растолочь.
2. Филе обсыпать в муке, обвалять в яйце, смешанном с солью и перцем, и в конце — в хлопьях.
3. Поджарить на медленном огне до золотистой корочки.
Хлопья могут быть по желанию овсяными.