Куриное филе в апельсиновом маринаде

4.3

3 часа

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

207 ккал

Белки

39.1 грамм

Жиры

2.1 грамм

Углеводы

5.4 грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

6 порций

1 кг

2 штуки

по вкусу

по вкусу

по вкусу

по вкусу

по вкусу

Инструкция приготовления3 часа

1. Филе курицы вымыть, обсушить, нарезать на небольшие кусочки и сложить в глубокую миску.

2. Выдавить к курице пару апельсинов, всыпать специи и отправить в холодильник на несколько часов.

3. Промаринованную курицу обжарить на сильно разогретой сковороде или запечь в духовке.

Яркий концентрированный апельсиновый вкус курицы станет для вас поистине гастрономическим откровением.