Куриное филе под ананасом
5
40 минут
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
328 ккал
Белки
32.0 грамм
Жиры
14.2 грамм
Углеводы
16.8 грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты
6 порцийРепчатый лук
3 штуки
Молотый черный перец
по вкусу
Соль
по вкусу
Майонез
по вкусу
Куриное филе
½ кг
Консервированный ананас
1 банка
Твердый сыр
300 г
Инструкция приготовления40 минут
1. Филе куриное нарезаем толщиной примерно 1,5 см. Кусочек филе должен быть такого размера, чтобы на него помещалось кольцо консервированного ананаса.
2. Солим, перчим с обеих сторон.
3. Аккуратно отбиваем.
4. Смазываем противень растительным маслом и выкладываем на него филе.
5. Курицу смазываем майонезом, сверху укладываем лук кольцами, ананас и посыпаем тертым сыром.
6. Ставим в разогретую до 200 градусов духовку на 30 минут.
Подавать можно с рисом или картофелем. Приятного аппетита!